Body Mass Index (BMI)

Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine Maßzahl zur Beurteilung des Körpergewichts. Er ergibt sich aus deinem Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch deine Körpergröße in Meter zum Quadrat. Allerdings ist der BMI alleine nur bedingt aussagekräftig, da er nichts über die Körperzusammensetzung aussagt. So können sehr große oder kleine Menschen sowie Menschen mit hohem Muskelanteil einen erhöhten BMI aufweisen und dennoch nicht übergewichtig sein.

 

BMI nur bedingt aussagekräftig

Der BMI alleine ist nicht aussagekräftig und sagt nichts über die Körperzusammensetzung aus. Ein Sportler beispielsweise mit einem BMI von 26 und einem hohen Muskelanteil ist nicht als übergewichtig anzusehen. Auch wenn er laut BMI-Einteilung in die Kategorie „übergewichtig“ fällt.

Bei sehr großen oder kleinen Menschen ist der BMI ebenfalls nur begrenzt aussagekräftig. Zu berücksichtigen ist, dass sich der BMI mit zunehmendem Alter erhöht.

So berechnest du deinen BMI

 

Body Mass Index (kg/m²) = Körpergewicht (kg) : Körpergröße² (m²)

Wenn DU z.B. eine Körpergröße von 170 cm hast und ein Körpergewicht von 70 kg errechnet sich dein BMI-Wert folgendermaßen:

BMI-Wert = 70 kg : (1,7 m) x (1,7 m) = 24,2 kg/m²

Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) gilt ein Body-Mass-Index

ab 25 kg/m² als Übergewicht und ein
BMI von 30 kg/m² und höher als Adipositas.

Der Normalbereich liegt zwischen den Werten 18,5 bis 24,9 kg/m².

Liegt der Wert unterhalb von 18,5 kg/m², spricht man von Untergewicht.

Auf der Website der Deutschen Adipositas Gesellschaft findest DU einen BMI-Rechner für Erwachsene sowie einen für Kinder und Jugendliche.

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