Für die Gesundheit jeder Zelle in unserem Körper sind DHA und EPA Omega 3 Fettsäuren essenziell. Dazu gehören auch die Zellen in unserem Gehirn und in unserem Herz. Besonders für Vegetarier, Veganer oder Menschen, die Fisch in ihrer Ernährung meiden, ist die tägliche Versorgung mit Omega 3 also eine echte Herausforderung.
Ein Mangel an Omega 3 Fettsäuren kommt sehr häufig vor.
Da dein Körper Omega-3-Fettsäuren nicht selbst bilden kann, müssen diese über Nahrung zugeführt werden. Bisher konnte in zahlreichen Studien nachgewiesen werden, dass die für den Körper erforderliche Menge an Omega-3-Fetten von der Bevölkerung nicht annähernd erreicht wird.
Diese wertvollen Fette sind von enormer Bedeutung für Herz und Gehirn und viele weitere Funktionen deines Körpers. Dazu später mehr.
Eine Studie an Ratten hat gezeigt, dass eine an Omega 3 – DHA angereicherte Nahrung die Erinnerungsfähigkeit bereits nach vier Tagen deutlich erhöht.
In einer weiteren Studie von Kalmijn wurden Erwachsene zwischen 45 und 64 Jahren sechs Jahre lang beobachtet. Es wurde festgestellt dass, wer regelmäßig mehr Omega 3 Fettsäuren verzehrt, bei diversen Gehirntests, regelmäßig besser abschnitt.
Was können Anzeichen eines Mangels an Omega 3 Fettsäuren sein?
Omega 3 Fettsäuren werden auch im Zusammenhang mit reduziertem Gewicht und einer Körperfettzusammensetzung gebracht. Es wurde belegt, dass höhere Werte von EPA und DHA im Blut mit einer geringeren Fettleibigkeit im Zusammenhang steht. Menschen, die einen höheren Anteil an Omega 3 im Blutplasma hatten, hatten einen niedrigeren Body-Mass-Index. Ausserdem hatten sie einen geringeren Taille-Hüfte-Quotienten und einen geringeren Bauchumfang.
Die Teilnehmer der Studie, die übergewichtig waren, hatten einen fast 14% niedrigeren Gehalt von Omega 3, als die mit einem gesunden Gewicht.
Eine andere Studie zeigt, dass Omega 3 Fettsäuren das Sättigungsgefühl übergewichtiger Teilnehmer eines Programms zu Gewichtsreduktion verbesserte.
Laut einer weiteren Studie wird durch Omega 3 Fettsäuren, Körperfett sinnvoll verbrannt. Fettpolster werden durch die Hilfe von Omega 3 Fettsäuren zu Energie umgewandelt. Die Zufuhr von Omega 3 kann deinen Stoffwechsel ankurbeln und dafür Sorge tragen, dass der Metabolismus (Stoffwechsel) schneller arbeitet, so dass die von dir aufgenommen Lebensmittel und Kalorien schneller und leichter verbrannt werden können. Die Studie beweist, dass eine Zufuhr von Omega 3 das Abnehmen deutlich erleichtern kann.
Ein weiterer Vorteil von Omega 3 Fettsäuren ist, dass sie die Insulinsensivität erhöhren. Dadurch kann dein Körper besser auf das Hormon Insulin reagieren. Dein Blutzuckerspiegel kann also besser kontrolliert werden. Omega 3 Fettsäuren können also vor Diabetes schützen, da sie die Insulinresistenz des Körpers verbessern.
Omega 3 Fettsäuren können dazu beitragen, die Sensibilität deiner Muskeln gegenüber des Insulins zu erhöhen.
Durch die Nährstoffverteilung werden Kalorien nicht als Fett angelagert, sondern durch die Omega 3 Fettsäuren auf deine Muskeln übertragen. Dies ist besonders von Vorteil, wenn du abnehmen möchtest.
Omega 3 Fettsäuren können nicht nur zu einem normalen Cholesterin- und Triglyceridspiegel im Blut und einen normalen Blutdruck beitragen, sondern auch zu einer normalen Gehirnfunktion, Sehkraft und Herzfunktion.
Sie können deine Gesundheit im Allgemeinen unterstützen und fördern, sie haben positiven Einfluss auf Herz, das Gehirn und den Kreislauf. Sie unterstützen das Herz-Kreislaufsystem.
Untersuchungen haben gezeigt, dass Frauen, deren Ernährung reich an Omega 3 Fettsäuren ist, ein kleineres Risiko haben, Brustkrebs zu entwickeln.
Während der Schwangerschaft ist Omega 3 für die werdende Mutter hilfreich – da es zur normalen Entwicklung des Gehirns / der Augen beim Fötus und beim gestillten Säugling beiträgt.
Auch bei den Wechseljahren kann Omega 3 hilfreich sein. Bei einer Studie von 2017 hat sich gezeigt, dass die Verwendung von Omega 3 sich nach 4-monatiger Behandlung positiv auf die Reduzierung von Hitzewallungen auswirken kann.
Laut einer weiteren Studie kann sich Omega 3 positiv auf deine gesamte Lebensqualität in der Zeit der Wechseljahre ausüben.
Je älter wir werden, desto höher ist das Risiko für Krankheiten. Deshalb solltest du dich gerade in den Wechseljahren schützen. Da mit zunehmenden Alter die Muskelmasse schwindet, braucht eine Frau, die 50 Jahre alt ist täglich 400 Kalorien weniger als eine 25 Jahre alte Frau. Im Alter wachsen dafür die Fettspeicher, insbesondere am Bauch. Da Bauchfett entzündungsfördernde Botenstoffe frei setzt, wird dadurch das Risiko für Diabetes und Krebserkrankungen, sowie Herz- Kreislaufproblemen erhöht.
Da die positive Wirkung des Östrogens auf Blutdruck und Cholesterinspiegel in den Wechseljahren nicht mehr gegeben ist, ist das Risiko für einen Herzinfarkt in den Wechseljahren gesteigert. Nach der Menopause sinkt die Konzentration des schützenden HDL-Cholesterins im Blut, das schädliche LDL-Cholesterin steigt im Gegenzug an. Das passiert sowohl bei schlanken, als auch bei übergewichtigen Frauen.
Laut einer Studie kann durch die Einnahme von Omega 3 Fettsäuren das Risiko zu Depressionen verringert werden.
Auch bei Gelenk-Problemen können Omega 3 Fettsäuren hilfreich sein. Arthrose sowie Gelenkentzündungen können durch die Einnahme von Omega 3 begünstigt werden.
Chronische Entzündungsherde, wie zB. Arthritis können verbessert werden.
Heute weiß man, dass Entzündungsvorgänge bei sehr vielen Erkrankungen eine große Rolle spielen.
Die „The Framingham Heart“ Studie hat gezeigt, dass Menschen mit höheren Omega-3-Werten im Blut ein 34%tiges geringeres Risiko für Krebs-, Herz-Kreislauferkrankungen und Entzündungen haben.
Eine Umstellung der Ernährung mit ausreichend Fisch oder die tägliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist aus diesen Gründen für Menschen die abnehmen möchten, schwangere Frauen oder Veganer und Menschen, die an einem Mangel leiden und Wert auf ihre Gesundheit legen, ratsam.
Aber auch Nahrungsergänzungsmittel können hier eine einfache und optimale Lösung bieten. So kannst du dich mit ausreichend Fettsäuren versorgen, falls du das nicht durch eine ausgewogne Ernährung schaffst.
Das für uns beste Produkt für die perfekte Omega 3 Versorgung ist das Omega 3+E. Es profitiert von der patentierten microSolve-Technologie und so ist eine 10 Fach höhere Bioverfügbarkeit gewährleistet. Es handelt sich dabei um die einzigen Omega 3 Produkte, die in flüssiger und wasserlöslicher Form aufgenommen werden. Dadurch haben wir eine enorm hohe Bioverfügbarkeit. Durch das einzigartige, patentierte Nährstofftransportkonzept (NTC) ist eine optimale Nährstoffaufnahme gegeben. Kein lästiger Fischgeschmack. Kein unangenehmes Aufstoßen.
Was für uns ein absolut entscheidener Punkt ist, ist dass diese hochwertigen Produkte TÜV geprüft werden und nach GMP-Standard in Deutschland produziert. Das ist weltweit einzigartig! Das ist pharmazeutischer Standart und spricht für höchste Reinheit und Sicherheit!
Veganer-innen aufgepasst: Das weltweit erste, wasserlösliche Vegane Omega 3mit der einzigartigen MicroSolve Technologie.
Die vegane Omega 3 Variante wird weltweit einzigartig aus speziell ausgewählten hochwertigen Mikroalgen hergestellt und mit der microSolve-Technologie kombiniert. Kein unangenehmes Aufstoßen. Ebenfalls TÜV geprüft und ausgestattet mit unserem Nährstofftransportkonzept NTC (sogt dafür das die Nährstoffe auf Zellebene genau dahin gebracht werden, wo sie hingehören) unter höchstem GMP Standart in Deutschland hergestellt.
Bei weiteren Fragen rund um die Gesunderhaltung sprich uns gerne an. Wir beraten dich gern und freuen uns auf deine Kontaktaufnahme.
Gesunde und fitte Grüße
P.s: Wir informieren dich gerne, wie auch du ganz leicht zu einer gesunden Ernährungsweise gelangen kannst. Mit unserem neuen, sensationell einfachen Konzept, kannst du, ganz leicht etwas für deine Gesundheit tun, um möglichst lang fit, vital und aktiv zu bleiben.
Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden.
Studien und Nachweise:
Quellen: https://healthcare-in-europe.com/de/news/omega-3-fettsaeuren-grosse-mehrheit-ist-unterversorgt.html , https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=bagga%2C+D+1123-1131 , https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28245632 , https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29040821 , https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28562117 , https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17158437 , https://www.lipidjournal.com/article/S1933-2874(18)30061-8/abstract , https://www.lipidjournal.com/article/S1933-2874(18)30061-8/abstract , https://de.wikipedia.org/wiki/Omega-3-Fetts%C3%A4uren#Vorkommen , https://www.labor-bayer.de/publikationen/5_CoenzymQ10.pdf https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/plasma-n3-polyunsaturated-fatty-acids-are-negatively-associated-with-obesity/3781A7A37C5CCAA9AB556CC40055814F
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