Kostenloser Workshop · 23.11. – 29.11.2026
Weg von den doofen Wechseljahresbeschwerden – hin zu Deiner LebensZeit in Fülle
jeweils von 19.00 bis 20.00 Uhr
Anmeldeschluss: 20.11.2026
Für Frauen, die genug haben von ihren doofen Wechseljahresbeschwerden – und endlich verstehen möchten, was ihr Körper jetzt wirklich braucht.
Foto: Hannah van Alen
Dipl. Pflegefachfrau FH · Dozentin · Mentorin · SRB&B® Practitioner
Seit 1989 in Pflege, Ausbildung und Begleitung von Pflegenden tätig
Seit 2025 in der Begleitung von Frauen in den Wechseljahren
Du hast schon viel über die Wechseljahre gelesen, gehört, einiges ausprobiert – und trotzdem geht es Dir nicht wirklich besser?
Vielleicht denkst Du genau das:
„Diese doofen Wechseljahresbeschwerden gehen mir einfach nur auf die Nerven.“
Die Wahrheit ist: Viele Frauen geben sich in dieser Phase unglaublich Mühe – und fühlen sich trotzdem nicht wirklich besser.
Denn:
- Du schläfst nicht mehr wie früher
- Du bist schneller erschöpft
- Deine Stimmung kippt leichter
- Deine Gedanken werden unruhiger
- Dein Körper reagiert empfindlicher
- und manches, was früher funktioniert hat, greift plötzlich nicht mehr
Und dann kommt diese Frage:
Was ist eigentlich gerade los mit mir?
Genau hier setzt mein Workshop an.
Er hilft Dir, das, was Du gerade erlebst, besser einzuordnen – ganzheitlich, verständlich und mit einem Blick auf Zusammenhänge, die oft übersehen werden.
Du beginnst, Deinen Körper in dieser Phase neu zu verstehen.
Ganzheitlicher. Klarer. Tiefer.
Die Wahrheit ist:
Deine Beschwerden sind nicht einfach „nur hormonell“
Viele Beschwerden werden vorschnell nur hormonell eingeordnet – obwohl oft mehrere Systeme gleichzeitig beteiligt sind.
Der weibliche Körper ist kein Puzzle aus losgelösten Einzelteilen.
Er ist ein fein abgestimmtes System, in dem viele Bereiche zusammenwirken.
Das bedeutet: Es reicht oft nicht, nur einzelne Symptome anzuschauen.
Denn die entscheidende Frage ist nicht nur:
Was hilft gegen welches Symptom?
Sondern viel mehr:
Was braucht mein Körper jetzt wirklich, damit ich meine LebensZeit wieder mit mehr Energie, Klarheit und Fülle gestalten kann?
Foto: Hannah van Alen
Die gute Nachricht ist: Du kannst lernen, Deinen Körper besser zu verstehen
Im Workshop wirst Du besser verstehen:
- warum Du Dich gerade so fühlst
- weshalb Dein Körper anders reagiert als früher
- warum Schlaf, Stimmung, Energie, Stress und Gewicht oft zusammenhängen
- weshalb frühere Strategien nicht mehr automatisch greifen
- und was es braucht, um wieder stimmigere Entscheidungen für Dich zu treffen
Du erhältst ausserdem ein Workbook, mit dem Du die Inhalte direkt auf Dich und Deinen Alltag beziehen kannst.
Das Ergebnis ist: Es bleibt nicht nur beim Zuhören.
Es wird greifbar. Persönlich. Umsetzbar.
Das sagen meine Kundinnen
„Liebe Rita, herzlichen Dank für Deine Unterstützung und Zeit. Deine Erklärungen waren einfach und klar verständlich. Deine herzliche und freundliche Art schätze ich sehr.“
Barbara
„Liebe Rita, was ich besonders an dir geschätzt habe, war deine grosse Kompetenz und Ruhe. Du hast dir immer Zeit für meine Fragen genommen und mit hilfreichen Tipps unterstützt. Dabei hattest du stets ein offenes Ohr und bist mir mit Verständnis und Geduld begegnet.“
Jenny
„Rita Schlegel ist sehr kompetent, engagiert und vermittelte die Inhalte klar und verständlich. Durch ihre ruhige, geduldige und wertschätzende Art fühlte ich mich gut begeleitet und motiviert.“
Daniela
Das erwartet Dich
23.11. bis 29.11.2026, jeweils 19.00–20.00 Uhr
Du brauchst nur Internet und ein Gerät.
Jeder Abend steht Dir 2 Tage lang als Aufzeichnung zur Verfügung.
Für Deinen Alltag. Du erhältst es per E-Mail.
Anmeldeschluss: 20.11.2026
Warum ich diesen Workshop anbiete
Ich bin Rita Schlegel, diplomierte Pflegefachfrau FH, Dozentin, Mentorin und zertifizierte SRB&B® Practitioner.
Dieses Thema liegt mir sehr am Herzen – nicht nur durch meine fachliche Erfahrung, sondern auch durch meine eigene Transformation. Ich weiss, wie verunsichernd es sein kann, wenn sich Dein Körper verändert, Vertrautes nicht mehr gleich funktioniert und Du Dich fragst, was eigentlich gerade mit Dir los ist.
Ich erlebe in meiner Arbeit immer wieder Frauen, die sich mit ihren Wechseljahresbeschwerden nicht wirklich verstanden fühlen und nicht wissen, wie sie mit dem umgehen sollen, was gerade in ihnen passiert. Genau deshalb möchte ich Dich in dieser Lebensphase nicht nur informieren, sondern wirklich begleiten und stärken.
In diesen Workshop fliessen meine Erfahrung aus Pflege, Begleitung und Wissensvermittlung ebenso ein wie fundierte Erkenntnisse aus Epigenetik, Biochemie, Longevity-Forschung, Neuro-Informationswissenschaft, Neuro-Psycho-Immunologie und Neurobiologie – einfach, verständlich und alltagsnah vermittelt.
Du brauchst in den Wechseljahren nicht noch mehr oberflächliche Ratschläge. Du brauchst Klarheit, ein tieferes Verständnis für Deinen Körper und die Möglichkeit, wieder mit mehr Vertrauen, Orientierung und Handlungskraft Deinen eigenen Weg zu gehen.
Wenn Du beginnst, Dich selbst besser zu verstehen, kannst Du neue Kraft schöpfen, bewusster für Dich sorgen und Deine LebensZeit wieder mit mehr Energie, Klarheit und Fülle gestalten.
Ich bin überzeugt: Wenn eine Frau in ihre Kraft kommt, wirkt das weit über sie selbst hinaus – auf Partnerschaft, Familie, Berufsleben und ein Stück weit auch auf unsere Gesellschaft.
Foto: Hannah van Alen
Für wen ist dieser Workshop gemacht?
Für Dich, wenn Du …
- genug hast von Deinen doofen Wechseljahresbeschwerden
- schon vieles gelesen oder ausprobiert hast und trotzdem nicht wirklich weiterkommst
- spürst, dass es nicht nur um einzelne Symptome geht
- Deinen Körper ganzheitlicher verstehen möchtest
- keine Lust mehr auf oberflächliche Ratschläge und Halbwissen hast
- Dir Klarheit, Orientierung und neue Handlungskraft wünschst
Nicht geeignet, wenn Du …
- nicht offen bist für neue, wissenschaftlich basierte Erkenntnisse
- Dich nicht auf neue Sichtweisen einlassen möchtest
- nicht ins Umsetzen kommen möchtest
Häufige Fragen
Was kostet der Workshop?
Nichts. Die Teilnahme ist kostenlos und unverbindlich.
Wie läuft der Workshop ab?
Wir treffen uns vom 23.11. bis 29.11.2026 an 7 Abenden live auf Zoom, jeweils von 19.00 bis 20.00 Uhr.
Was, wenn ich an einem Abend nicht live dabei sein kann?
Die Aufzeichnung jedes Abends steht Dir 2 Tage lang zur Verfügung. Wenn Du nicht im Bild oder Ton erscheinen möchtest, kannst Du Kamera und Mikrofon ausgeschaltet lassen. Mehr dazu in der Datenschutzerklärung.
Brauche ich Vorwissen?
Nein. Ich vermittle die Inhalte einfach, verständlich und alltagsnah.
Was brauche ich technisch?
Ein Gerät mit Internet. Den Zoom-Link erhältst Du nach der Anmeldung per E-Mail. Zoom funktioniert im Browser oder mit der App.
Wie erhalte ich das Workbook?
Das Workbook erhältst Du per E-Mail.
Ersetzt der Workshop eine ärztliche Beratung?
Nein. Der Workshop dient der Information und Bildung. Bei akuten oder anhaltenden Beschwerden sprich bitte mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt.
Was passiert mit meinen Daten?
Ich verwende Deinen Namen und Deine E-Mail-Adresse nur für den Workshop und die damit verbundene Kommunikation. Details in der Datenschutzerklärung.
Was wäre, wenn Du Dich selbst endlich besser einordnen könntest?
Was wäre, wenn Du nicht länger nur aushalten müsstest, was gerade mit Dir passiert?
Was wäre, wenn Du beginnen könntest, Deinen Körper klarer zu verstehen – und dadurch wieder mehr Ruhe, Orientierung und Vertrauen zu gewinnen?
Genau dazu möchte ich Dich in diesem Workshop einladen.
Kostenloser Workshop vom 23.11.2026 bis 29.11.2026
Jeweils von 19.00 bis 20.00 Uhr
7 Tage · Anmeldeschluss: 20.11.2026
Wenn Du die doofen Wechseljahresbeschwerden nicht länger einfach nur aushalten möchtest, sondern verstehen willst, was Dein Körper Dir zeigt und was er jetzt wirklich braucht, dann bist Du herzlich willkommen.
Sichere Dir jetzt Deinen kostenlosen Platz.
Mit Deiner Anmeldung erhältst Du von mir per E-Mail die Zugangsdaten und Informationen zum Workshop. Der Workshop wird aufgezeichnet. Du kannst Dich jederzeit abmelden. Mehr dazu in der Datenschutzerklärung.
Ich freue mich auf Dich.
Herzlichst,
Rita
Foto: Pablo Di Cagno
Verstehen, wie Dein Körper funktioniert. Zusammenhänge erkennen. Mehr Du.