Erstelle ein Ampelsystem für dich und dein Pferd – für mehr Gelassenheit und Freude beim Reiten und am Boden!

Worksheet zu Podcast-Episode #23 'Besser Reiten mit dem Ampelsystem'

Weniger Anspannung – mehr Freude beim Reiten

Wie genial wäre es, wenn du beim Reiten eine Art Nervensystem-Navi mit an Bord hättest und immer ziemlich genau wüsstest, welche Übungen oder Lektionen Stress auslösen oder Entspannung bringen? Mit dem Worksheet zu meiner Podcast-Episode #23 bekommst du genau das! Alles was du tun musst ist: Das Worksheet ausfüllen und auswerten.

Das Ampelsystem für dich und dein Pferd 

✅ Gibt dir mehr Klarheit für dich und dein Pferd und du kannst Situationen im Sattel und am Boden besser einschätzen und vorausschauend handeln.

✅ Überlasse deine Trainingseinheit nicht dem Zufallsprinzip! Übernimm die Führung und gebe deinem Pferd durch gute Planung ein sicheres Gefühl.

✅ Führe dich und dein Pferd ganz bewusst durch eine Einheit, ob am Boden oder im Sattel und genieße die Freiheit und Harmonie, die dadurch für euch beide entstehen kann.

👉 Worksheet einfach ausfüllen, auswerten und dann beim Reiten oder in der Bodenarbeit anwenden! 


Selbstwirksamkeit 

💡 Mach dir klar, was für dich und dein Pferd grüne, rote und orange farbene Übungen und Lektionen sind und gebe deinem Training damit einen roten Faden und mehr Leichtigkeit. 

Wann immer du merkst, du oder dein Pferd kommt beim Reiten in Anspannung und dein Nervensystem oder das deines Pferd fängt an zuzumachen, wechsel in eine 'grüne Übung' bis ihr beide wieder gut durchatmet und euch entspannen könnt. 🐴❤️

Feedback zum Ampelsystem

Ich liebe es auf der 'grünen Welle' zu reiten und es mir und meinem Pferd einfach nur gut gehen zu lassen. Früher hätte ich mir das nicht erlaubt, durch dich weiss ich wie wichtig das auch für unser Nervensystem ist. Ich danke dir!
Nina
Die Ampel reitet bei mir jetzt immer mit und ich erkenne Momente auf denen sie auf rot springt viel schneller als früher und kann gegensteuern. Danke Julica!
Anna
Danke für diese Podcastfolge, sie hat meine Einstellung um 180 grad gedreht. Ich dachte immer man muss erst recht viel der schwierigen Dinge üben und hab mich und mein Pferd damit komplett überfordert. Jetzt nicht mehr! Danke!
Johanna

Hi, ich bin Julica

ich bin seit über 20 Jahren als lizenzierte Trainerin in den Reithallen dieser Welt unterwegs und begleite Reiter körperlich, mental und emotional zu dem Menschen zu werden, der sie für sich selbst und ihr Pferd sein wollen – am Boden und im Sattel.

Als Expertin für neurozentrierte Traumaintegration und Persönlichkeitsentwicklung interessiert mich was dich in deinem Leben geprägt hat und was du davon mit in den Sattel nimmst.

Ich begleite dich in Veränderungsprozessen und helfe dir dein Nervensystem zu regenerieren - körperlich, mental und emotional.

 

🔥 Mein Motto: Wenn du du bist, kannst du alles sein!

Klarheit bringt Leichtigkeit!