Entschleunigung

Nimm die kleinen Momente bewusster wahr, ohne dich von Hektik und Stress mitreißen zu lassen. Erlebe innere Klarheit und Zufriedenheit, indem du zentriert und klar im Alltag bleibst.

Wohlfühl Komplettpaket

Du ruhst im stilvollen 4 Sterne Zimmer. Erfährst ganzheitliche & wohltuende Yoga-Sequenzen, inspirierende Coachings und atemberaubende Natur. Vollpension mit veganer und vegetarischer Kost.

 12 Jahre Erfahrung

Langjährige Erfahrung im Bereich Hatha-Yoga und Meditation, sowie sytemisches Coaching! Der Schwerpunkt liegt auf der holistischen Stressbewältigung zur Gesundheitsförderung.

Stressmanagement

Du wirst von einer zertifizierten Yogalehrerin und systemischen Coachin für Changemanagement durch das Wochenende geführt! Die Kosten für die Yoga-Sequenzen kannst du bei deiner Krankenkasse einreichen.

Yoga & Coaching

Yoga, Meditation und Breathwork helfen, Stress abzubauen, die Energie zu steigern und körperlicher, wie auch mentaler Erschöpfung entgegenzuwirken und innere Harmonie wiederherzustellen.

Ruhe & Kraft schöpfen

Bist du voller Ruhe und Kraft, fühlt sich dein Alltag gelassen und klar an. Du bleibst in stressigen Situationen zentriert und handelst zuversichtig  und lösungsorientiert. Herausforderungen packst du begeistert an.

TAG 1

Freitag

15:00 Uhr Anreise und Bezug der Zimmer

16:00 - 17:45 Begrüßung, Einführung & Yoga zum Ankommen

18:00 - 19:30 Abendessen

20:00 - 20:45 Mantra Rezitation & Coaching

TAG 2

Samstag 

07:30 – 8:15 Pranayama & Meditation

08:30 - 10:00 Frühstück

10:15 - 11:45 Hatha Yoga (kraftvoll & dynamisch)

12:00 - 13:30 Mittagessen

16:30 -18:00 Yin Yoga (sanft)

18:00 - 19:30 Abendessen

19:00 - 20:00 Mantra Rezitation & Coaching

TAG 3

Sonntag

07:30 - 8:15 Pranayama & Meditation

08:30 - 10:00 Frühstück

10:15 - 12:00 Hatha Yoga (dynamisch/kraftvoll) 

12:00 13:30 Mittagessen & Abschied

Ich bin Nadine

Vor über 12 Jahren hat Yoga mein Leben verändert. Durch die bewusste Verbindung mit meinem Körper und meiner Atmung habe ich einen neuen Zugang zu Lebensfreude, Vitalität und innerer Gelassenheit gefunden.

Ich begeistere mich dafür, wie wir unsere Stimmungen und Gefühle durch gezielte Übungen selbst beeinflussen können – diese magischen Momente, in denen wir die Kraft in uns spüren, unser inneres Erleben aktiv zu gestalten. Durch bewusste Entscheidungen und einfache Techniken können wir beeinflussen, wie wir uns fühlen, und unsere innere Balance stärken. Bestimmte Körperbewegungen, Atemübungen und Meditation schaffen es, in kurzer Zeit ein tiefes Gefühl von Ruhe, Frieden und neuer Kraft hervorzurufen.

Deshalb liegen mir die Wochenenden im Kloster Steinfeld so am Herzen: Hier findest du einen Ort, an dem du in nur zwei Tagen vollkommen abschalten und dich tiefgehend regenerieren kannst. Dieses Retreat schenkt dir neue Energie und Inspiration, die du mit in deinen Alltag nehmen kannst.