Tipps, wie du deinen  Stoffwechsel aktivierst   Bewegung: Für die Verbrennung von Blutzucker sind die Skelettmuskeln wie gemacht. Der erhalt von Muskelmasse und regelmäßiger Bewegung sind deshalb en…

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Abnehmen und die Darmflora

Vielfältige Darmflora begünstigt Normalgewicht   Ein “artenreiches” Mikrobiom ist gut für dein Gewicht: Je unterschiedlicher deine Darmbakterien sind, desto besser funktionieren die Verdauungsvorgänge…

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Schlaf unterstützt deinen Körper bei der Regulierung von Hormonen. Bei schlechtem  Schlaf beginnt der Körper mehr Stresshormone zu produzieren. Wenn du schlecht oder zu wenig schläfst, kommen die Horm…

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