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Taschenbuch

Hardcover

WARUM UND FÜR WEN ICH DIESES BUCH GESCHRIEBEN HABE 

Dieses Buch entstand in den Anfängen der Corona-Krise. Die weltweite Verbreitung eines neuartigen Virus wie 2020 SARS-nCov-2 beunruhigt Mediziner und bringt in einigen Ländern die Gesundheitssysteme an und über die Grenzen ihrer Belastbarkeit. Jeder kann erkranken. Besonders betroffen sind ältere Menschen, Raucher und Personen mit Vorerkrankungen, wie z. B. Bluthochdruck, Asthma, Diabetes mellitus oder Krebs. Experten warnen schon lange vor den Gefahren, den Ausmaßen und Kosten einer Pandemie. In den Gesundheitssystemen und in unserem Alltag ist davon jedoch nicht viel angekommen. Im Gegenteil. Die gesellschaftlichen Entwicklungen sind alarmierend: Die Gesellschaft wird immer älter. Immer mehr Menschen leiden an Übergewicht, Stoffwechsel-Störungen, Atemwegserkrankungen, Bluthochdruck und anderen chronischen Krankheiten. Die Digitalisierung hat vielfältige Folgen für die Gesundheit: Menschen sitzen immer mehr und bewegen sich immer weniger; Immer mehr Menschen fühlen sich einsam; Arbeitsplätze werden sich verändern oder wegfallen, die Sinnhaftigkeit des Lebens wird zunehmend in Frage gestellt. All‘ diese Faktoren können unser Immunsystem schwächen. Sie erhöhen unsere Anfälligkeit für Erkrankungen. Der Ayurveda hat sich vor Jahrtausenden schon mit den Herausforderungen des Lebens auseinandergesetzt. Herausgekommen ist ein Gesundheitssystem, das sich über die Jahrhunderte bewährt und weiterentwickelt hat. Der Ayurveda setzt die Gesundheiterhaltung und die Gesundheitsförderung in den Mittelpunkt seiner Betrachtungen. Im Fokus steht die Frage: Was kann ich in meinem Alltag, in meinem Leben, tun, um meine Gesundheit bestmöglich zu erhalten? Neue Viren wird es immer wieder geben. Daran können wir nicht viel ändern. Was wir aber aus ayurvedischer Sicht sehr wohl in der Hand haben, ist, wie stark und anpassungsfähig unser Immunsystem ist. Durch kleine Entscheidungen in unserem Alltag entscheiden wir über Gesundheit oder Krankheit. Dieses Buch enthält einige der besten Tipps aus dem Ayurveda und der modernen Medizin für ein starkes Immunsystem. Außerdem habe ich Experten aus unterschiedlichsten Disziplinen gebeten, ihre Einschätzungen und Gedanken zu teilen. Ich hoffe, dass diese Ihnen wertvolle zusätzliche Impulse bieten. Wenn Sie nur einen Teil davon umsetzen, können sich schon positive Effekte einstellen. Und damit tun Sie nicht nur sich selbst etwas Gutes. Sie werden damit zum Vorbild für andere und tragen so vielleicht zur Gesundheit Ihres Umfeldes bei. Die entscheidende Frage lautet: Haben Sie Lust? Haben Sie Lust, Ihr Leben ein Stück weit wieder selbst in die Hand zu nehmen? Haben Sie Lust, glücklich zu sein oder wieder zu werden? Haben Sie Lust, Prioritäten neu zu setzen? Falls ja, bietet Ihnen dieses Buch zahlreiche Möglichkeit, mehr Glück, mehr Wohlbefinden und mehr Abwehrkraft in Ihr Leben zu bringen. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg dabei!

DAS SAGEN EXPERTEN ÜBER "IMMUN"

"ich danke dir, dass ich dein Buch vorab schon einmal lesen durfte, hab‘s heute Morgen zu Ende gelesen 🤓 Ich bin sehr beeindruckt, wie du so viel Wissen so toll und verständlich vermittelst. Das ist kein Buch, dass man nur einmal liest, sondern eine Arbeitsvorlage, in der man immer wieder nachschlägt und sich selbst damit weiter entwickelt🙏 Ich werde mir es nach der Veröffentlichung sofort als Hardcover besorgen und auf jeden Fall damit arbeiten. Für mich ist das Hardcover am geeignetsten, da ich mir einige Fähnchen in diverse Seiten stecken möchte und es für mich so am griffigsten ist😊"
"Das Buch „Immun“ schenkt einen hervorragenden Einblick wie jeder von Einzelne von uns seine Gesundheit, seine Immunität und sein Leben durch die Nutzung von ayurvedischem Wissen verbessern kann. Es zeigt anschaulich anhand von lebensnahen Beispielen und Experteninterviews wie viel wir selbst jederzeit dazu beitragen können uns besser, fitter, glücklicher zu fühlen, uns selbst (und unseren Familien) mehr Lebensqualität zu gewähren und wie eine Symbiose zwischen westlicher Medizin und jahrhundertealtem Wissen uns mehr Kraft und Vitalität bringen kann. Insbesondere die Selbstchecks stellen für den Leser eine große Chance dar, seinen heutigen Standort zu prüfen und zu entscheiden, wie und wann er sie mit den zur Verfügung gestellten Selbsthilfetipps einsetzt, um Seine Lebensqualität zu verbessern."
"Win zeigt, welche Wirkung die alten Methoden des Yoga und Ayurveda auch im modernen Kontext der Sportwissenschaft, Epigenetik und Immunforschung haben. Dazu wünsche ich viel Freude beim Lesen und Studieren.."

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

  • Das Buch gibt es als E-Book, im Taschenbuchformat und als Hardcover. Das Format können Sie im nächsten Schritt auswählen.
  • Wenn Ihnen Ihre Gesundheit wichtig ist, dann sollten Sie dieses Buch lesen.
  • Das Buch hat exakt 500 Seiten.
  • Sie benötigen ausschließlich das Verlangen länger und besser zu leben.
  • Sie bekommen das Buch überall im Buchhandel, ebenfalls bei Amazon. Allerdings raten wir aus Gründen der Druckqualität zur Bestellung über uns oder über den Verlag. Amazon lässt print-on-demand Bücher teilweise im Ausland drucken mit wechselhafter Qualität. Gönnen Sie sich die beste Qualität.
Die Praxis-Tipps im Buch sind Super! Es ist kein Buch, das man liest und dann wieder wegstellt. Es ist wie ein täglicher Begleiter, an dem man sich immer wieder orientieren kann.
Die erste Person die mir gezeigt hat, wie wichtig die Gesundheit wirklich ist und wie wir diese über das Immunsystem positiv beeinflussen können.
Das Buch hat meine Ansicht bezüglich meines Immunsystems, meiner Gesundheit und meines Lebens grundlegend verändert!
Eines der wichtigsten Bücher, die ich bis jetzt gelesen habe.
Win schafft es immer wieder, verständliche Dinge auf einfache Art und Weise zu erklären und in Zusammenhang zu setzen.

WIN'S STORY 

Win Silvester ist seit über 20 Jahren im Gesundheitsbereich tätig. Er studierte Gesundheitsmanagement an der Universität KoblenzLandau und Ayurveda-Medizin an der Europäischen Akademie für Ayurveda. Im Laufe seiner Karriere durchlief er zahlreiche Zertifizierungen als Fitness- und Gesundheitstrainer, Mentaltrainer, Coach und Ernährungsberater. 

Als Athletik- und Mentalcoach betreut er die Bundeskader des deutschen Tanzsportverbandes, int. Athleten und Highperformer unterschiedlichster Sparten. 

In der betrieblichen Gesundheitsförderung ist er spezialisiert auf die Schnittstellen zwischen Gesundheit und den Themenbereichen Digitalisierung, Generationen- und Wertewandel, Altern und Diversity. 

An der Europäischen Akademie für Ayurveda lernt und lehrt er Ayurveda seit über 12 Jahren. Er ist verantwortlich für den IHK-Lehrgang Ayurveda - / Yoga Gesundheitscoach (IHK) und übersetzt internationale Top-Experten auf medizinischen Kongressen. 

Win begleitet seit 2001 Menschen in die Teil- und Vollselbständigkeit und kennt die mentalen und emotionalen Hürden der Selbstverwirklichung aus eigener Erfahrung. 

Gesundheit und Immunkraft sind die Grundpfeiler menschlicher Potentialentfaltung auf allen Ebenen. Dieses Fundament zu stärken in dieser besonderen Zeit war der Anlass zum Schreiben dieses Buches.